SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • jesienną porą...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] malo perspektyw i generalnie wogole jakos tak sil nie ma po calym dniu sie jest strasznie zmeczonym i wogole patrzy sie na ta pogode i mysli o szkole i zwala nie da sie tego jakos poprawic nie mowie tu o zadnej depresji czy cos ale moze jakies witaminki dzieki ktorym bym nie czul sie taki zmeczony i zamulony jak ktos mnie skumal to prosze o odp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2006-09-05 22:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chrzeszczenie w kolanach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jeszcze zanim zaczalem uprawiac sporty silowe, chrzescilo mi w kolanach. Teraz przyjrzalem sie temu blizej i jest to dosc spore chrzeszczenie nie pojedyncze a tak jakby cos o siebie tarlo, dosc dlugie i glosne. Nie odczuwam bolu ani jakiegos dyskomfortu, jedynie ten dzwiek i mnie to martwi. Co polecacie, najprawdopodobniej i tak bede musial [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2010-08-20 13:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i ATTITUDE 60ABL SAN

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 20 lat, moj cel to redukcja ale mam troche tych miesni i chcialbym jak najmniej ich stracic..Dieta oczywiscie jest. Cos o mnie : duza sklonnosc do odtluszczania sie, slaba pewnosc siebie, srednie efekty na silowni(typowe problemy kogos kto ma malo testosternu lub zbyt duza ilosc etrogenow) wiec postanowilem kupic ATTITUDE Sana ktory obniza [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2010-03-21 13:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki do HST?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] taka ogolno rozwojowka :). Tak jak w temacie, pytam o odżywki, jakie mam stosować podczas tego 2-miesiecznego cyklu. Obecnie posiadam: - TREC NitroBolon II Powder - kreatyyna OLIMP TCM Mega Caps Czy dokupic jakiegos gainerka/carbo, L-glutamine, witaminki? A może polecacie cos innego? Czekam na wasze opinie, z gory dziekuje :). Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2010-05-27 23:42:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić gdy waga ani drgnie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej! Mam problem z redukcją, a mianowicie od trzech miesięcy nie udało mi się schudnąć ani kilograma. Moja waga to ok 70 kg przy wzroście 173cm (wahania wagi to +- 1 kg). Cały czas trzymam michę i jem tyle kcal ile powinnam, a do tego mam aktywną ruchowo pracę oraz oczywiście chodzę na siłownię. Ćwiczenia na siłce wykonuję jakieś 5 razy w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 247 Data: 2020-01-19 08:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Producent K-1, Sadahuru Tanigawa podczas konferencji dla japońskich mediów sportowych zdradził, że Fight Entertainment Group i K-1 otrzymały 16 milionów dolarów od Zuffa i UFC. Ultimate Fighting Championship, a dokładniej 60-ta gala, której 'gwoździem programu' była walka obecnego mistrza wagi półśredniej Matta Hughesa z legendą i nieocenionym dla [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2006-06-18 00:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Genetyka? dlaczego tak?

    Temat
    Trening w domu

    [...] zawsze brzuch nawet jak bylem grubasem to szlo mi w nogi badz pupe.. mam 20 lat niby dojrzewanie za mna a jednak problem pozostal.. chodzi o za duza pupe!.. zawsze jak cos zjem zawsze jak ma mi sie odlozyc jakis tluszcz odklada mi sie tylko na pupie badz nogach! przeciez taki obieg powinny miec kobiety nie faceci.. troche to smiesznie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 2005-02-24 20:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Którą wybrać ławkę

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam dużo podobnych tematów na pewno przewineło się na forum ale cóż chce mięc 100% pewność w doborze sprzętu. Cena >360 zł Będę ćwiczył z kolegą on waży około 95-100 kg i chciał bym żeby ta ławka się nie złamała po 1 treningu... Więc tak na początku jak zacząłem czytać forum sfd to odrazu narzucił mi się kelton i po ciągłym szukaniu wybrałem [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2794 Data: 2010-02-23 15:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta+Plan Treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy pod dobry adres trafiłem i czy jest to dobry pomysł ale zaryzykuję. Wypiłem za dużo i moje nerwy odmówiły posłuszeństwa.Okazalo się że mam polineuropatię alkoholową, miałem również utratę siły mięśniowej,obecnie przebywam w DPS na rehabilitacji (ćwiczenia równoważne czy jakoś tak) bo mam zachwiania równowagi i inne objawy. Ale do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2021-11-05 21:11:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie plan - cel masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Więc tak chcę najpierw popakować na masę, ponieważ jestem troche mizerny więc mi sie to barrrdzo przyda. Oto mój plan zrobiony na podstawie atlasu ćwiczeń: Poniedziałek: -mięśnie grzbietu 10 serii, 8powt. -mięśnie naramienne 8 serii, 8 powt. Środa: -mięśnie piersiowe 10 serii, 8powt. -mieśnie brzucha 10 serii, 8 powt. Piątek: -mięśnie ud, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2004-11-21 11:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam 16 lat i moja aktualna waga to 65,5kg przy wzroście 177/178 cm (coś koło tego). Mam do grupowiczów pytanie, a właściwie prośbę o doradzenie jak jeść żeby tyć (tak jak w temacie). Od razu zaznaczę, że liczę kalorie przy pomocy aplikacji fitatu (spożywam +/- 4000kcal), makroskładniki się zgadzają i niby wszystko "bangla". Lecz po 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2022-02-21 19:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na nagły spadek dyspozycji?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] dobre wyniki na sparingach i ogolnie miod malina, a tu nagle... Piatek nokautuje a w niedziele juz wale przecietnie, na treningu mam caly czas szybkosc ale nie moge sie skupic, opozniona reakcja, raz jedna runde wale jak dawniej( takie przeblyski) a potem znowu chce ale to nie wychodzi tak jak przedtem... Moze poradzicie cos na to? Z góry dzieki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2012-08-07 19:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka odzywka?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na to pytanie bedzie to forum aktualnie robie ACT (2tydzien) + aeroby codziennie, dieta nie jest specjalna, nie jem regularnie 5 posilkow dziennie, takze czasem zjem cos tlustego etc (bardzo rzadko). codziennie owsianka na wodzie, kasza gryczana, ciemny chleb, czasem kurczak, ryz, duzo owocow, warzywa. problemem jest brak dostatecznej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2009-10-26 23:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stawy barkowe

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od bardzo dawna mam pewien problem, przy szybkim ruchu prawą ręką, głownie barkiem coś jakby rzut piłką czy coś w tym stylu potrafi utrzymywać się ból przez kilka dni, a potem przestaje, tak samo dzieje się gdy nie "używam" ich przez jakiś czas, np oglądam film albo śpię, odkąd chodzę na siłownie bóle zdarzają się dalej co jakiś czas, ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2012-04-03 15:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam na wstępie kilka słów o sobie! Obecnie mam 18 lat moja przygoda z podnoszeniem ciężarów zaczęła się 1.5 roku temu!! Niestety nie podchodziłem do tego z pełnym zaangażowaniem i cwiczyłem kiedy mi się chciało albo miałem dobry humorek! Od 2.5 miesiąca cwiczę regularnie 3-4 razy w tygodniu!! Wykonuje następujące cwiczenia: 1)Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2010-09-04 21:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post na tym forum więc liczę się z tym, że mó post przez doświadczonych będzie traktowany z przymrużeniem oka... Leczę się z tym i jestem tego świadomy. Za wszystkie błędy w nazewnictwie i nomenklaturze fachowej z góry przepraszam. Przejdźmy do puenty... (to teraz zaczyna się moja droga przez mękę) ;) Więc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2012-03-27 21:28:05 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Guzek obok bicepsa/łokcia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Miejsce jego lokalizacji zaznaczone na fotce (czarne kółko) A więc tak... jest to taki hmm twardy guz pod skórą. Nie dający żadnych oznak na skórze; zmiana koloru skory w tym miejscu,obrzęk itp itd Po prostu jest. Nie boli nawet gdy dotykam. Wie ktoś co to może być? A powstał jakos wczoraj/dziś. Bica mierze praktycznie codziennie wiec na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5543 Data: 2010-03-04 15:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej! Gramy w świetną grę zespołową i szukamy jeszcze paru osób chętnych! Chcesz spróbować czegoś nowego? Chcesz zagrać w międzynarodowym turnieju? Zapraszam na treningi tchoukballu (czukbolu)! Tchoukball to bezkontaktowy sport drużynowy, a przy tym intensywny wysiłek fizyczny i gra bardzo dynamiczna i widowiskowa. W tchoukballu nie traci się [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2011-12-08 22:39:47 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] + clomid i od 11 tygodnia zaczynam : 11-21 Tren Enan 2 razy w tygodniu zastrzyk 9-23 Tesc Cypio albo Enan tesc cały czas od pierwszego idzie tylko zmiana z propa na enana lub inny 11 - 22 Boldek idzie cały czas od 1 cyklu To tak wstepnie marzy mi sie takie cos co wy o tym pozdro cel na początku bardzo dobrej jakosci masa no i dalej również .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2012-07-07 20:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, przeszukałem setki tysięcy artykułów poświęconym diecie, masie itp. lecz gdy próbuje ułożyć cos pod siebie zaczyna sie ogromny problem, nie potrafię rozłożyć kcal jak i białek, węgli i tłuszczy tak żeby to miało ręce i nogi. Wyliczając moje zapotrzebowanie wyszło że potrzebuje 3660 kcal, z czego 1848 to węgle , 1080 białko, 549 tłuszcze w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2653 Data: 2013-11-14 22:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)